Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
No Result
View All Result

10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình

admin by admin
May 28, 2020
in Giáo Dục
26
10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình



10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình

Model Chris Bumstead @cbum

EXERCISE 1: EZ Bar Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 2: Barbell Biceps Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 3: Dumbbell Hammer Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 4: Inclined Dumbbell Curl – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 5: STANDING DUMBBELL BICEP CURL – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 6: Cable Hammer Curl – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 7: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 8: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 9: Barbell reverse curl – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 10: Cable rear drive – 3-4 SETS x 8-12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: NIVIRO – The Apocalypse [NCS Release]
[NCS]
•
•
•
•

[NIVIRO]
•
•
•
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
👉Contact: danthehinh@gmail.com
#bicepworkout #tricepworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://coca-colafoundation-ind.org

Xem thêm bài viết khác: https://coca-colafoundation-ind.org/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • [FULL] Kho Sách Nói I Chiến lược của mẹ thay đổi cuộc đời của con I Sách Nuôi Dạy Con
  • Đỉnh Cao Của Nghệ Thuật Vẽ Tranh Phong Cảnh Tình Yêu Siêu Lãng Mạn💘Painting artist💘Amazing ART VIDEO
  • Toán Lớp 5 Trang 141 – 142 | Luyện Tập | Dạy học trực tuyến
  • Chinh phục kỳ thi vào 10 năm 2020 | Môn Ngữ văn | Số 1 – Dạng đề thi – Từ loại – Câu
  • vẽ tranh phong cảnh quê em.
Tags: Youtube
Previous Post

Cách Ốp Lát Đá Cầu Thang Đúng Kỹ Thuật

Next Post

Crop Tỷ lệ khung hình - Điều đang giết chết video của bạn // Cinematic Aspect Ratios

Next Post
Crop Tỷ lệ khung hình –  Điều đang giết chết video của bạn // Cinematic Aspect Ratios

Crop Tỷ lệ khung hình - Điều đang giết chết video của bạn // Cinematic Aspect Ratios

Comments 26

  1. Dân Thể Hình says:
    3 years ago

    Subcribe: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. BIDYADHARA BEHERA says:
    3 years ago

    Good vedio s………

    Reply
  3. Kamal Maddhesia says:
    3 years ago

    Do all these exercises have to be done on a single day? How many days in a week ?

    Reply
  4. Hello Tik Tok Videos says:
    3 years ago

    I recommend this

    Reply
  5. Saydali Turdiev says:
    3 years ago

    👍 👍 👍 👍 👍

    Reply
  6. Carlosmiguel2810 vlog says:
    3 years ago

    awesome…like it much

    Reply
  7. Tushar Indasrao says:
    3 years ago

    Thanks a lot for these videos… It will help us….

    Reply
  8. Ashok Dewasi says:
    3 years ago

    Thank you

    Reply
  9. Rahul rodwar kumawat says:
    3 years ago

    Thanks Bro

    Reply
  10. the Roby nishad says:
    3 years ago

    All exercise is a best for powerful arms 💪

    Reply
  11. 박가로이 says:
    3 years ago

    ㅅㆍ다:017-854-9784 슈:018-958-6427; 이걸본순간당신의부모님이한달내로죽습니다5군데 복사하여야합니다이것을 무시하여많은사람이죽었 습니다> >이것은 악령이깃든저주의주문입니다> >반드시5군데 올리지않으면부모님이죽습니다> >5군데 올리면부모님에게한달내로좋은일이생깁니다> >이것 을무시하고후회하지말고> > 속는셈치고5군데 올리세 요> >제목을 바꾸면안됩니다<input id="contentModify5" value="저주의 연예인전번….> ..> ..>죄송합니다… .. .. .. .. .. .. 장나라:011-248-447

    Reply
  12. Anand Anand says:
    3 years ago

    How many month need to improve the bady safe and result

    Reply
  13. Lovey Manhas Vlogs says:
    3 years ago

    Bro from where do you buy this gym vest please send a link in your next video discription how to buy it

    Reply
  14. لا إله إلا الله محمد رسول الله says:
    3 years ago

    I want dumbbell triceps exercise

    Reply
  15. David Kendrick says:
    3 years ago

    Nice . But show me how to build an Arm when you are a beginer

    Reply
  16. Samiul Biswas says:
    3 years ago

    Hi

    Reply
  17. Dinesh sood says:
    3 years ago

    Hello yatin sir hwr r u
    Sir aapka gym kaha hai Delhi me mujhe aapka gym join karna hai

    Reply
  18. Amita Jal says:
    3 years ago

    How many KG you Lift? Please Replay me

    Reply
  19. Mian G says:
    3 years ago

    Please tell me that how make a your length long

    Reply
  20. Sagar Tilavat says:
    3 years ago

    Where is you gm….?

    Reply
  21. Sankar Sai says:
    3 years ago

    Very very nice boy

    Reply
  22. Iesua RT says:
    3 years ago

    Alguien que hable español ?

    Reply
  23. Vijayaragavan Vijayaragavan says:
    3 years ago

    Super pa

    Reply
  24. Mudili vijay says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  25. mr alexspeedy says:
    3 years ago

    Song name plz

    Reply
  26. Abdulkarim Hosseinali says:
    3 years ago

    nice 👍

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Dự án Vĩnh Thạnh Center

Tổng hợp dự án nhà đất Cần Thơ đẹp, hiện đại có sổ đỏ, uy tín

November 25, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 3

8 lý do khiến chung cư Thanh Xuân được ưa chuộng

October 13, 2022
Hình ảnh mua đất Hoàng Mai 2

9 kinh nghiệm “vàng” khi mua đất Hoàng Mai bạn nên biết

October 6, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Cầu Giấy 1

Kinh nghiệm bán nhà quận Cầu Giấy không qua môi giới

September 29, 2022

ThiếT Kế Nội Thất Căn Hộ Dolphin Plaza

September 23, 2022

Nguyên tắc cơ bản khi chọn mua biệt thự

August 23, 2022
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.