15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

Làm Đẹp



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://coca-colafoundation-ind.org

Xem thêm bài viết khác: https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep

48 thoughts on “15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

  1. Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

  2. Ngày 5 rồi! Nhưng hình như bài này tập chủ yếu phần Mông đùi pk bạn. Bụng mình hơi to bạn làm bài nào đôt mỡ bụng đấy! Cảm ơn

  3. Mới tập một nữa chặng mà mệt chịu k nổi rồi
    Mỗi ngày phải ráng tăng lên một bài mới dc

  4. Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ

  5. Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp

  6. Tập lần đầu mệt qá.từ đó giờ tập bên vóc dáng hoàn hảo ko.lần đầu tập rất mệt.chân giờ còn đau nhưng rất đã mồ hôi ra nhìu

  7. Chị ơi,chị hướng dẫn e cách thở khi tập vs ạ❔ Hít = mũi,thở = miệng dc k ạ❔Nhịp thở như thế nào ạ❔
    Em cảm ơn chị🙆🏻‍♀️

  8. mọi người ơi. eo em bây giờ là 61.5 . bụng thế có cần tập luyện nhìu để mang áo dài đẹp không ạ:(((

  9. chị ơi em muon hỏi.
    em tập đã được 1tuan rồi . em tập bài của chị nhưng 2hiep (30') . em làm như vậy có đốt đc nhìu mỡ hơn không ạ. Tập quá liều thế có tốt không ạ:(( trả lời em biet vs ạ:((

  10. C tập ở chỗ nào thía. Không gian thích quá. E cg muốn lên chỗ này tập cùng hehe

  11. Cám ơn chị nhé, các động tác dễ thực hiện cảm giác đốt cháy rất nhiều calo 🥰

  12. Cám ơn chị nhé, các động tác dễ thực hiện cảm giác đốt cháy rất nhiều calo 🥰

  13. C ơi e tập được 5p đã không tập được nữa thì phải làm sao ạ? Huhu

  14. Tập bài này vào buổi chiều được k vậy chị và tập hằng ngày ạ. Mong chị trả lời. Love you

  15. Chị Trang ơi sao em mới tập đc 1 nửa thôi đã sâm mắt buồn nôn rồi ạ huhu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *