Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
No Result
View All Result

15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

admin by admin
May 20, 2020
in Làm Đẹp
48
15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

•

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

•

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://coca-colafoundation-ind.org

Xem thêm bài viết khác: https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Zumba Fitness bài 1 – Maraca
  • Quang Lê & Mai Thiên Vân – Áo Em Chưa Mặc Một Lần & Vòng Nhẫn Cưới / PBN 94
  • Review áo thun nữ đẹp giá rẻ thun mùa hè 2019 l Trang Vũ TV
  • [Review] 2 mẫu áo bò nam cộc tay hot nhất mùa hè này
  • Hướng dẫn cắt May tysushop 1649 Áo Đầm Yếm
Tags: Youtube
Previous Post

Son Ho Jun, Yun Ho's Friend in His Neighborhood [Home Alone Ep 237]

Next Post

Bánh Đập Cô Loan (ngon lạ) - Du Lịch Ăn Uống Nha Trang #09

Next Post
Bánh Đập Cô Loan (ngon lạ) – Du Lịch Ăn Uống Nha Trang #09

Bánh Đập Cô Loan (ngon lạ) - Du Lịch Ăn Uống Nha Trang #09

Comments 48

  1. iammaitrang says:
    3 years ago

    Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

    Reply
  2. Nguyễn Thị Minh Thoa 27A says:
    3 years ago

    Tập như này có tăng mông k ạ

    Reply
  3. HẢI ANH ETC says:
    3 years ago

    Ngày 5 rồi! Nhưng hình như bài này tập chủ yếu phần Mông đùi pk bạn. Bụng mình hơi to bạn làm bài nào đôt mỡ bụng đấy! Cảm ơn

    Reply
  4. Tran Duong says:
    3 years ago

    Mới tập một nữa chặng mà mệt chịu k nổi rồi
    Mỗi ngày phải ráng tăng lên một bài mới dc

    Reply
  5. HẢI ANH ETC says:
    3 years ago

    Tập được 4 ngày cùng Trang

    Reply
  6. Yuna Vyyy says:
    3 years ago

    Bài này tập bao nhiêu lần và tầm thời gian nào v chị?

    Reply
  7. HẢI ANH ETC says:
    3 years ago

    Cảm ơn em ! Có giọng nói làm tăng thêm động lực ghê !like

    Reply
  8. Ngân Đặng says:
    3 years ago

    Chị ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ?

    Reply
  9. Nhi Nguyễn says:
    3 years ago

    Có bạn nào có kết quả sau khi tập ch ạ

    Reply
  10. Lien Phan says:
    3 years ago

    Bắt đầu tập từ hôm 10/5/2020

    Reply
  11. Liễu Phạm says:
    3 years ago

    Chỉ cần 15 phút mà mồ hôi chảy như tắm . Tập rất hiệu quả

    Reply
  12. nguyễn kim says:
    3 years ago

    Bạn dậy mình cách hít thở khi tập với .cám ơn bạn

    Reply
  13. Nguyen Tu says:
    3 years ago

    Chị ơi tập chân đau gê lun đi ko nổi có bị gì ko chị mog chị trả lời e

    Reply
  14. Trâm Mai says:
    3 years ago

    Tuyệt Vời! Cảm ơn Trang. Mồ hôi ra đầm đìa! Yêu Trang ❤❤❤

    Reply
  15. Vy Tú says:
    3 years ago

    C cho em xin tip giảm mỡ đùi trong nha c, e cảm ơn ạ ^^

    Reply
  16. Thảo Vân says:
    3 years ago

    Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ

    Reply
  17. Nguyen Tu says:
    3 years ago

    Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp

    Reply
  18. Nguyen Tu says:
    3 years ago

    Tập lần đầu mệt qá.từ đó giờ tập bên vóc dáng hoàn hảo ko.lần đầu tập rất mệt.chân giờ còn đau nhưng rất đã mồ hôi ra nhìu

    Reply
  19. Trà Ngô says:
    3 years ago

    Bài này đốt bn calo ạ c

    Reply
  20. Quỳnh Nga Channel says:
    3 years ago

    chị ơi bài tập này đốt bao nhiêu calo ạ

    Reply
  21. Vũ Thu Trang says:
    3 years ago

    Chị ơi,chị hướng dẫn e cách thở khi tập vs ạ❔ Hít = mũi,thở = miệng dc k ạ❔Nhịp thở như thế nào ạ❔
    Em cảm ơn chị🙆🏻‍♀️

    Reply
  22. Nguyen Tu says:
    3 years ago

    Động tác càng mạnh càng hiệu quả giảm mỡ gọn người dág đẹp

    Reply
  23. Nguyen Tu says:
    3 years ago

    Có giảm tay chân lun hả chị.đùi trog giảm ko chị

    Reply
  24. Ngọc son Nguyen says:
    3 years ago

    Mệt đứt hơi luôn chị ạ 🥴🥴

    Reply
  25. Thuỳ Hồ says:
    3 years ago

    C ơi c chia sẻ bài tập làm đầy hông đi ạ

    Reply
  26. Hang Dieu says:
    3 years ago

    Dáng đẹp quá bạn ak

    Reply
  27. Boy&girl Douyin says:
    3 years ago

    15t tập đc k ạ

    Reply
  28. Sương Phan says:
    3 years ago

    Thích quá c ơi , ra nhiều video về giảm mỡ đùi đi ạ🥰

    Reply
  29. Quỳnh Bùi says:
    3 years ago

    Mk đã tập và giảm đù đc r nè

    Reply
  30. Ly Hoàng says:
    3 years ago

    Chị ơi tập như này có khiến đùi mình to không ạ?

    Reply
  31. HuyBoon vlog says:
    3 years ago

    Ủa tưởng Ninh Dương Lan Ngọc 🙂

    Reply
  32. Ánh Trương says:
    3 years ago

    mọi người ơi. eo em bây giờ là 61.5 . bụng thế có cần tập luyện nhìu để mang áo dài đẹp không ạ:(((

    Reply
  33. Ánh Trương says:
    3 years ago

    chị ơi em muon hỏi.
    em tập đã được 1tuan rồi . em tập bài của chị nhưng 2hiep (30') . em làm như vậy có đốt đc nhìu mỡ hơn không ạ. Tập quá liều thế có tốt không ạ:(( trả lời em biet vs ạ:((

    Reply
  34. 陶氏潤 says:
    3 years ago

    Chị ơi bao lâu là hiệu quả hả chị mong chỉ trả lời sớm nhé iu chị

    Reply
  35. Lê Nguyễn says:
    3 years ago

    C tập ở chỗ nào thía. Không gian thích quá. E cg muốn lên chỗ này tập cùng hehe

    Reply
  36. Kim Lien Duong says:
    3 years ago

    Tập co giảm bắp đùi ko ban

    Reply
  37. Hường Lê says:
    3 years ago

    Hay lắm c ưi

    Reply
  38. Pham Tuyen says:
    3 years ago

    23-4 đợi 1 tháng quay lại

    Reply
  39. Bình Nguyễn says:
    3 years ago

    Cám ơn chị nhé, các động tác dễ thực hiện cảm giác đốt cháy rất nhiều calo 🥰

    Reply
  40. Bình Nguyễn says:
    3 years ago

    Cám ơn chị nhé, các động tác dễ thực hiện cảm giác đốt cháy rất nhiều calo 🥰

    Reply
  41. Oanh Vũ thị says:
    3 years ago

    C ơi em muốn giảm mỡ 1 tuần nên cardio mấy lần ạ

    Reply
  42. Huyền Cao says:
    3 years ago

    Có giảm mỡ đùi k ạ
    Vì đùi e to lắm ý

    Reply
  43. Lan Vũ says:
    3 years ago

    Bài này giảm được tầm bao nhiêu calo ạ.
    Tập 1 lần tầm khoảng bao nhiêu ạ.

    Reply
  44. Tran Duy says:
    3 years ago

    Chị ơi bài này tập đốt khoảng bao nhiêu calo vậy ạ?

    Reply
  45. Nguyễn Thái Sơn says:
    3 years ago

    Nhìn là thấy Trang mệt lắm luôn rồi, nhưng mà vẫn tập hết mình ^^

    Reply
  46. Thục Hiền Trần Đặng says:
    3 years ago

    C ơi e tập được 5p đã không tập được nữa thì phải làm sao ạ? Huhu

    Reply
  47. Cheese says:
    3 years ago

    Tập bài này vào buổi chiều được k vậy chị và tập hằng ngày ạ. Mong chị trả lời. Love you

    Reply
  48. Thị Hồng Hà Đinh says:
    3 years ago

    Chị Trang ơi sao em mới tập đc 1 nửa thôi đã sâm mắt buồn nôn rồi ạ huhu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Dự án Vĩnh Thạnh Center

Tổng hợp dự án nhà đất Cần Thơ đẹp, hiện đại có sổ đỏ, uy tín

November 25, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 3

8 lý do khiến chung cư Thanh Xuân được ưa chuộng

October 13, 2022
Hình ảnh mua đất Hoàng Mai 2

9 kinh nghiệm “vàng” khi mua đất Hoàng Mai bạn nên biết

October 6, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Cầu Giấy 1

Kinh nghiệm bán nhà quận Cầu Giấy không qua môi giới

September 29, 2022

ThiếT Kế Nội Thất Căn Hộ Dolphin Plaza

September 23, 2022

Nguyên tắc cơ bản khi chọn mua biệt thự

August 23, 2022
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.