AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng

Làm Đẹp



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/

20 thoughts on “AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng

  1. Xin chào các bạn ! Bài này Nhung up , chủ yếu là đơn giản , dễ tập, cái quan trọng là hiệu quả sau khi chúng ta tập xong nha

    Lưu ý : luyện tập vừa sức , quan trọng là các bạn thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày! Có tập có đẹp , dù cho bạn tập gym hay yoga hay Aerobic thì mỗi bài đều có cái hay riêng nhé ❤️

    Bài cơ bụng👉🏻👉🏻 https://youtu.be/8iyFDHta-l4

    https://youtu.be/OD4qsPhHThQ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *