LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
Em tập được 1 hôm , hôm sau sáng em ngủ dậy em đau ê ẩm toàn thân là có tác dụng không ạ :< mong chị trả lời ạ ❤
21/2/2020 từ nay e sẽ kiên trì để có body giống chị😂em 55kg em sẽ cố gắng tầm khoảng 2 3 tuần nếu có kết quả em sẽ quay lại đây❤😳😝
Em tập xong bị nhứt chân thì có sao không chị
Có tăng chiều cao không ạ?
mỗi tuần tập 1 bài hả chị
cảm ơn chị
T.6, 21 tháng 2 tới 21.3 mình se quay lại(mong giảm 58ki chỉ còn 50 quyet tam)💪
Hic, chị ơi, e hay bị mắc ói khi tập á chị, rất khó chịu luôn ạ, phải làm gì trước khi tập để không bị mắc ói ạ?
Chị ơi em tập bài này, bài Hit, bài mông(của chị), ngực( của chị Hana), bài tăng chiều cao của chị và bài tập trong app loss weight 30 days được 9 ngày mà e xuống 4 kg rồi. Mừng quá chị ơi!
20.02.2020
Chế độ ăn uống sao chị ?
20/2/2020😌
Cố lên
20/2/2020 (56kg)
em cảm thấy đau cổ thôi không đau bụng mấy mông chị chỉ những bài tập nặng hơn
19/2/2020 bắt đầu từ hôm nay
19-2-2020 hẹn 3 tháng sau.
80kg xuống 76kg sau 2 tuần rưỡi 😓😓😓, cố lên tôi ơi
mọi người ơi em 15 tũi 1m56 56kg bắt đầu tập từ 4 ngày trước chưa đầy 1 tuần em giảm dc 2kg chĩ còn 54kg thoi ôi mẹ ơi giảm rất dể chỉ cần tập này thôi e vui lắm
Toi nay m sẽ tạp.60kg
Có thể vừa tập giảm mỡ vừa tập tăng v3 được k ạ
tập vào khoảng thời gian nào vậy chị
1m60 nặng 60kg hẹn 1thang nhé
Cho em hỏi:Tập như vậy thì v1,v3 có giảm không ạ
17-2-2020 52kg sẽ quay lại sớm ạ