luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: 093 4085631
Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep
Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ
Mình 1.60m nặng 63 kg
Đang béo phì..muốn giảm cân mà ko có động lực 😂😂😂
1_2020 50kg😭cố lên
Semangaatttt bakar lemak..😍
요즘 하루에 한번씩 하는데 효과 보신 한국인분들 후기 있나여ㅎㅎㅎ
Mấy bạn ơi mình muốn giảm mỡ bụng nên ăn uống làm sao
Với lại cho mình động lực với
Hôm nay 29.1 tây , mùng 5 tết 53kg ùi cố gắng tập nào
เพลงแม่งชวนเข้าจังหวะอื่นตลอด5555
Sau 1thang vợ mình tập và ăn có chế độ đã giảm 6 kg
👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌺🌺🌹💐❤️
ขอให้ทุกท่านที่ร่วมจัดทำมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆ เริ่มค่อยๆทำตามมาได้ 3 วันแล้ว ยังทำไม่ค่อยทัน มีปัญหาที่ข้อเท้าข้างซ้าย
( อุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้ม) ยืนนานจะปวดมากบางครั้งต้องกินยาช่วย ขอขอบคุณทุกท่านที่จัดทำคลิบดีๆนี้นะคะ
30 tết mới đi tìm để tập nè mọi người 😂😅
-chúc mọi người năm mới vui vẻ😘❤
Bua nay 22 bat dau vi dep OK
Baru kuat 15 aja,,,udah penuh keringat
Mandi keringat!
20/1/2020💪💪💪👌
75kg 19/1 /2020
Woww mantapp mandi keringat,,,👍👍
Wow.. Akhirnya bisa cobain jumba ini sampai selesai.. Seger bgt di badan sumpehh.. Mudah2han bisa turunin bb aku jadi ideal. semangat 💪
Tôi sẽ cố gắng để tập luyện cho vóc dáng đep để ăn tết