Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
No Result
View All Result

Bài 9 : Aerobic cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả ( 600 calories)

admin by admin
February 28, 2020
in Làm Đẹp
47
Bài 9 : Aerobic cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả ( 600 calories)



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
❌ lưu ý : các bạn chỉ nên tập vừa sức tuỳ theo tình trạng sức khỏe của mỗi người

Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • Zumba Fitness bài 1 – Maraca
  • Quang Lê & Mai Thiên Vân – Áo Em Chưa Mặc Một Lần & Vòng Nhẫn Cưới / PBN 94
  • Review áo thun nữ đẹp giá rẻ thun mùa hè 2019 l Trang Vũ TV
  • [Review] 2 mẫu áo bò nam cộc tay hot nhất mùa hè này
  • Hướng dẫn cắt May tysushop 1649 Áo Đầm Yếm
Tags: Youtube
Previous Post

AB Central Square - 44 Trần Phú Nha Trang (Remix)

Next Post

Kwang Ja không biết nói gì hơn 😂 😂 😂

Next Post
Kwang Ja không biết nói gì hơn 😂 😂 😂

Kwang Ja không biết nói gì hơn 😂 😂 😂

Comments 47

  1. Nhung Do says:
    3 years ago

    🤗 xin chào các bạn
    Hôm nay mình up bài tập này tặng cho các bạn và các chị ko có thời gian đến phòng tập ! Nhưng vẫn tập được đủ bài như ở phòng nhé ☺️
    Chúc các bạn luyện tập hiệu quả 😘

    Reply
  2. Hường Phạm says:
    3 years ago

    Cái này tập khoảng bao lâu

    Reply
  3. Hạnh Phan kiều says:
    3 years ago

    Bài này Nhung áo Hồng đậm phải k?

    Reply
  4. Mai Vu says:
    3 years ago

    Chị ơi bài tập này có tác dụng giảm cân ko ạ. Em đang nặng kí quá à 1m6 nặng 69kg

    Reply
  5. Narith Phone Shop says:
    3 years ago

    ហ

    Reply
  6. Ingrid Estupiñan Letamendi says:
    3 years ago

    Chicas esta rutina no la había visto y es genial , maravillosa gracias ,sois mis chicas favoritas, besos

    Reply
  7. Huyen Ha says:
    3 years ago

    Bạn ơi làm thêm bài nhảy và giật đi

    Reply
  8. Gurveer Kaur says:
    3 years ago

    I have also to lose my body weight

    Reply
  9. Gurveer Kaur says:
    3 years ago

    Very nce workout 🤗🤗🤗

    Reply
  10. Thuthuybui Bui says:
    3 years ago

    Thích bài tâp này nhất 😍

    Reply
  11. Rekha mercy says:
    3 years ago

    Superb I loved it …I keep doing it

    Reply
  12. Nguyễn Hải Vân says:
    3 years ago

    cho minh xin bai tập này với ak. Bai nay hay qua. Cam on nhiêu nhiều ak!

    Reply
  13. Huyền KenZi says:
    3 years ago

    Em tập bài này kết hợp ăn ít trong bao lâu thì sẽ giảm ạ..

    Reply
  14. Pô Opp says:
    3 years ago

    Tập liền

    Reply
  15. Rita Ramirez says:
    3 years ago

    Thankss 💪💪👍👍👏👏👏

    Reply
  16. Túy Hoa Guitar says:
    3 years ago

    Dễ thương tuy dài đấy ạ.

    Reply
  17. Linh Nguyễn says:
    3 years ago

    Rất tuyệt vời.. xin cảm ơn Rất Rất nhiều…

    Reply
  18. Hương Giang says:
    3 years ago

    so lovely

    Reply
  19. Võ Cúc says:
    3 years ago

    Toàn những bài tập rất hay- cân đối về tất cả- vừa sức nếu ai đã có căn bản về Aerobic thì sẽ bắt kịp những bài dạy này rất hay! Cám ơn NhungDo nhé!

    Reply
  20. rani garg says:
    3 years ago

    I have started this workout. I am amaging great result on my oblique and back fat. I have thin body with obliques and back fat. But this is giving me great result. Thanks for uploading😘😘

    Reply
  21. Ngocanh Vu says:
    3 years ago

    C ơi c có bài tập nào dành riêng cho mông và đùi không chứ mông và đùi e to lắm. Cảm ơn chị nhé

    Reply
  22. Bát Chén says:
    3 years ago

    Tuổi dậy thì tập đk ko cô

    Reply
  23. duyen nguyen says:
    3 years ago

    Rất tuyệt, cảm ơn bạn

    Reply
  24. Nhorhaiya Ali Mustapha says:
    3 years ago

    Hi Nhung thanks for your very interesting aerobic👌👌👌

    Reply
  25. su pé says:
    3 years ago

    mông e to quá muốn nhỏ lại dc ko chi

    Reply
  26. Sahin Joomun says:
    3 years ago

    Thanks for your workout im trying to do this is so hard 😂

    Reply
  27. Xuyen Nguyen says:
    3 years ago

    Cu tap lac hong la bi dau hong co cach nao khac phuc k c nhung do oi

    Reply
  28. Selvam Donila says:
    3 years ago

    Sema i lve it

    Reply
  29. Cao Thị Uyên says:
    3 years ago

    cảm ơn bài tập của bạn Nhung nhiêu nè, có ích lắm đó

    Reply
  30. truong mỹ tuoi says:
    3 years ago

    Chi rất thích ..cám on các em nha..

    Reply
  31. Trương Myt says:
    3 years ago

    E đông tác nhâng chân lên e hay bi đau lưng c ạ có phải e tập sai nó mới vậy ko c

    Reply
  32. Khánhlinh Đào says:
    3 years ago

    Em chào chị nhung . Chị cho em hỏi tập erobic vào khoảng 19h tới 20h tối được không ạ vì ban ngày em không có tgian ạ

    Reply
  33. Cam Cao says:
    3 years ago

    Bài tập hay quá add, cảm ơn!

    Reply
  34. Hiền Yobi says:
    3 years ago

    tui tập từ lúc MV này ra .và bây giờ tui giảm được 12 kg .thanks video.

    Reply
  35. Silvia Lindo says:
    3 years ago

    Excelente me encato

    Reply
  36. Lanny Lim Cerdino says:
    3 years ago

    Love this❤

    Reply
  37. tran tam says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi bài nào cua chị là giam cân nhiều nhất a.Em cân giảm cân nhanh

    Reply
  38. نوره الدوسري says:
    3 years ago

    جميل جدا👍

    Reply
  39. VeRoNiCa VaUgHaN says:
    3 years ago

    Please tell the song name @30 min

    Reply
  40. Toem Vibol says:
    3 years ago

    Why I can’t download this Video? Love this song

    Reply
  41. Ha Nguyên says:
    3 years ago

    Bạn ơi mình muốn mua nhạc của bạn. Bạn có bán ko vậy

    Reply
  42. mai huyen Pham says:
    3 years ago

    Nhung do ơi. Bài hay mà sao ko có tiếng của bạn vậy 😐😐😐😐. Muốn tập theo mà ko có tiếng. Lại tập bài 11

    Reply
  43. mabel addotey13 says:
    3 years ago

    Thanks for the workout

    Reply
  44. Thảo Ngân Nguyễn says:
    3 years ago

    chị ơi bài ni cũng lm tăng kích thích vòng 1 nx à

    Reply
  45. Nghia Nguyen says:
    3 years ago

    Đoạn nhạc phần cuối hay vô cùng

    Reply
  46. Nghia Nguyen says:
    3 years ago

    Dã lâu rồi không lập Olimpia hôm nay tập lại rất khỏe cảm ơn bài tập của bạn 😀

    Reply
  47. Anuja Trehan says:
    3 years ago

    I love Vietnamese aerobics. I love your video. Miss Vietnam 🙂

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Dự án Vĩnh Thạnh Center

Tổng hợp dự án nhà đất Cần Thơ đẹp, hiện đại có sổ đỏ, uy tín

November 25, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 3

8 lý do khiến chung cư Thanh Xuân được ưa chuộng

October 13, 2022
Hình ảnh mua đất Hoàng Mai 2

9 kinh nghiệm “vàng” khi mua đất Hoàng Mai bạn nên biết

October 6, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Cầu Giấy 1

Kinh nghiệm bán nhà quận Cầu Giấy không qua môi giới

September 29, 2022

ThiếT Kế Nội Thất Căn Hộ Dolphin Plaza

September 23, 2022

Nguyên tắc cơ bản khi chọn mua biệt thự

August 23, 2022
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.