Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
No Result
View All Result

Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà

admin by admin
March 24, 2020
in Làm Đẹp
40
Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà



Lúc sinh xong thì những vùng này của mình bị sồ ra nhiều nhất, những bài tập này mình hay tập khoảng 2-3 lần trong tuần giờ thì khoảng 1 lần. Mặc dù vẫn còn rất nhiều da thừa ở bụng nhưng những bài tập kết hợp với video ăn uống của mình chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả nếu các bạn kiên trì.
Link về phương thức lấy bụng phẳng từ 2 đến 10 phút mỗi ngày của bác sĩ người Nhật ( link tiếng Anh ) mình có áp dụng 1 phút trong video:
——————————–
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym:
. ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
————————————–
Đồng hồ DW:
SALE 10% khi mua 2 món là đồng hồ + vòng. Code: “nhinhi” để giảm thêm 15%.
———————————————————
Mỹ phẩm Hàn Quốc: Code: 273191209 để được giảm thêm $5 ( dùng link và code được mọi thời điểm )
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)
——————————————————
Hãng Missguided UK – thời trang ngôi sao giá rẻ :
Bấm vào ‘been referred by a friend?’ và nhập “Nhi Phan” ( có thể nhập thêm phannuuyennhi@gmail.com ) để được giảm giá thêm $20.
————————————-
Ủng hộ quỹ ” Phụ nữ tiến bộ” của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%:
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
DINH DƯỠNG 70% quyết định sức khoẻ và vóc dáng:
TẬP LUYỆN TẠI NHÀ – cùng Nhi đồng hành tập mỗi ngày với chi phí 0đ:
MẸO VẶT LÀM ĐẸP & CUỘC SỐNG từ NHI:
DU HỌC & HỌC TIẾNG ANH :
VIDEO THƯỜNG NHẬT của NHI bánh bèo :
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia

Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • Zumba Fitness bài 1 – Maraca
  • Quang Lê & Mai Thiên Vân – Áo Em Chưa Mặc Một Lần & Vòng Nhẫn Cưới / PBN 94
  • Review áo thun nữ đẹp giá rẻ thun mùa hè 2019 l Trang Vũ TV
  • [Review] 2 mẫu áo bò nam cộc tay hot nhất mùa hè này
  • Hướng dẫn cắt May tysushop 1649 Áo Đầm Yếm
Tags: Youtube
Previous Post

Cập nhật số người thiệt mạng do corona tại Trung Quốc | VTC Now

Next Post

Đà Nẵng: Người tiếp xúc với 2 ca nhiễm Covid-19 đều âm tính | VTC Now

Next Post
Đà Nẵng: Người tiếp xúc với 2 ca nhiễm Covid-19 đều âm tính | VTC Now

Đà Nẵng: Người tiếp xúc với 2 ca nhiễm Covid-19 đều âm tính | VTC Now

Comments 40

  1. Tống Uy Long - Nhị Thần says:
    2 years ago

    Bài này siêu hiệu quả luôn í. Mình mới tập được hơn một tháng thôi mà eo mình thon hơn hẳn : 67-> 61
    Lúc đầu thì khá đau nhưng về sau cũng quen thôi.
    Gửi các chị em :)))

    Reply
  2. Minh Đan says:
    2 years ago

    E đang tập bài hit của chị nhưng bị bong gân k nhảy được nên phải chuyển qua tập bụng khi nào khỏi sẽ quay lại tập hit. ☺️Cảm ơn cj. Tập của cj siêu hiệu quả luôn

    Reply
  3. Hien Tran says:
    2 years ago

    C ơi e kh tải xuống đc

    Reply
  4. Ngọc Thảo says:
    2 years ago

    C dáng đẹp thật nhìn mê quá❤️❤️

    Reply
  5. TU NGUYEN THI THANH says:
    2 years ago

    ❤❤❤😤😤😤

    Reply
  6. Bùi Thị Như Quỳnh says:
    2 years ago

    Cách làm cho chân dài ra đc ko chị
    Vs khắc phục lưng dài ạ :<<

    Reply
  7. Uyên Uyên Phạm says:
    2 years ago

    em không thấy đau bụng chỉ thấy đau cổ

    Reply
  8. Ngọc Nguyễn says:
    2 years ago

    Sao ko được tải ạ

    Reply
  9. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập cái này có giảm cân đc lun hong chị

    Reply
  10. Vy Huynh says:
    2 years ago

    Eo chị bao nhiêu vậy ạ? Eo chị nhỏ dữ lắm luôn mà body chị lại đẹp và chuẩn nữa, ai tin mẹ một con nữa😭

    Reply
  11. Mix Nhi says:
    2 years ago

    Tập bài này Mông có bị giảm hk ak

    Reply
  12. Vân Anhh says:
    2 years ago

    Tập được tới 14:36 mà hết hơi :< mai cố gắng tập thêm

    Reply
  13. Nhàn Phan Thị says:
    2 years ago

    C dáng đẹp quá

    Reply
  14. AN DY says:
    2 years ago

    Đến 18'

    Reply
  15. Dung vlog says:
    2 years ago

    Em tập nó đau khủng khiếp
    Bửa đầu tập còn bị sốt nx

    Reply
  16. AN DY says:
    2 years ago

    17h 30 Hôm nay đã tập hết nửa bài. Yeah !!!😃😃😃😄😄😄😄

    Reply
  17. Ngoc Ha says:
    2 years ago

    Khiếp dáng đẹp như hoa hậu thế này ak chân dài mông cong eo thon

    Reply
  18. AN DY says:
    2 years ago

    Tập được 7' 44"" gần 1/4 chặng đường video. Mai tập tiếp. Fighting! Cám ơn chị.

    Reply
  19. Tinh Van says:
    2 years ago

    Thay thế cục tạ bằng chai nc đc ko ạ

    Reply
  20. Trang Official says:
    2 years ago

    Sao ko tải về đc nhỉ

    Reply
  21. Tinh Van says:
    2 years ago

    Ko dùng tạ, dx ko ạ?

    Reply
  22. Tien Do says:
    2 years ago

    Bạn ơi xin để nhạc nhỏ xuống. Để mình nghe lời hướng dẫn rõ hơn. ,cám ơn bạn

    Reply
  23. Thôn Trương says:
    2 years ago

    Bài tập này có hỗ trờam cho mông to hơn và chân bớt khẳng khiu k ạ

    Reply
  24. Linh Đặng says:
    2 years ago

    Chị ơi mấy bài sau tập tạ nhẹ e k có thì e tập vài động tác đầu tiền nhiều lần được k ạ

    Reply
  25. Hi ! says:
    2 years ago

    Chị ơi e mới tập đến lúc uống nước thì thấy hơi đau đầu

    Reply
  26. Cherry Ngoc says:
    2 years ago

    Hok có tạ thì mik phải lm sao ạ????

    Reply
  27. Bebeo says:
    2 years ago

    Chị cao m mấy v ạ?

    Reply
  28. tiên Phạm says:
    2 years ago

    Em ko có tạ thì lấy gì để thế

    Reply
  29. X_x bilnoex_X says:
    2 years ago

    Tập này chia ra giờ ngày hay là 1 ngày tập này chiều sáng trưa tối:))?

    Reply
  30. TrúcXuan Nguyen says:
    2 years ago

    Cj Nhi ơi cho em hỏi lúc tập là thả lỏng eo và tập hay siết hoặc làm căng bụng ra rối tập vậy cj

    Reply
  31. Phan Nữ Uyên Nhi says:
    2 years ago

    LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Reply
  32. Lê Tường says:
    2 years ago

    Mk nên tập vào buổi nào và bao nhiêu lần trong ngày z mn

    Reply
  33. Tuyet Kim says:
    2 years ago

    Vòng eo chị bao nhiêu vậy

    Reply
  34. Dương Dương says:
    2 years ago

    chị ơi, nhà em kh có thảm thì tập vẫn đc đúng kh ạ?

    Reply
  35. An Nhiên says:
    2 years ago

    Tập bài này có giảm mỡ đùi k c

    Reply
  36. Ly duongg says:
    2 years ago

    Chị cao mét bao nhiêu vậy

    Reply
  37. Su Móm says:
    2 years ago

    Để lại đây 7.9 quay lại xem tn ta…

    Reply
  38. Nhi Nhi says:
    2 years ago

    Chị Nhi ơi em chỉ bị mỡ phần dưới là bụng, mông, đùi thôi vậy em phải tập giảm mỡ toàn thân hay chỉ cần tập cho vùng cần giảm mỡ thôi ạ ?

    Reply
  39. Yen Nguyen says:
    2 years ago

    Mình tập động tác 1 bị đau và mỏi lưng dưới, có lẽ làm sai gì đó. Ai có mẹo nào để tập đúng chỉ mình với ạ

    Reply
  40. Mượt Khổng says:
    2 years ago

    Bài này của c khó thật😔động tác đầu tiên í đau hết cả bụng 😐 nhưng e sẽ cố gắng tập vì muc tiêu bụng nhỏ eo thon😂😂hihi
    Cám ơn c nhìu lắm 🥰🥰love chị😘😘

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Văn phòng cho thuê hạng A-B-C là gì?

Văn phòng cho thuê hạng A-B-C là gì?

March 6, 2022
ngay-cang-nhieu-khach-hang-tim-den-rivana-binh-duong-de-dau-tu-va-an-cu

Rivana Bình Dương có gì đặc biệt khiến nhiều người tìm đến?

July 9, 2021
VTC14 |  Tình người sau vụ thảm họa tại chung cư Carina Plaza

VTC14 | Tình người sau vụ thảm họa tại chung cư Carina Plaza

July 9, 2021
"13 Pieces for Piano Op. 76, No. 3 "Carillon" by Jean Sibelius | HDpiano Classical Piano Performance

"13 Pieces for Piano Op. 76, No. 3 "Carillon" by Jean Sibelius | HDpiano Classical Piano Performance

July 9, 2021
Một số kinh nghiệm thăm quan khu sinh thái erahouse

Một số kinh nghiệm thăm quan khu sinh thái erahouse

July 9, 2021
Bỏ gần 1 triệu đi trải nghiệm cáp treo Vinpearl Land Nha Trang

Bỏ gần 1 triệu đi trải nghiệm cáp treo Vinpearl Land Nha Trang

July 9, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.