Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Coca-colafoundation-ind - Đón đọc chuyên tin hay tổng hợp tại Việt Nam
No Result
View All Result

Bài tập toàn thân 30 phút không dụng cụ đốt 400 calories (All level) | Workout #117 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 20, 2020
in Làm Đẹp
44
Bài tập toàn thân 30 phút không dụng cụ đốt 400 calories (All level) | Workout #117 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://coca-colafoundation-ind.org

Xem thêm bài viết khác: https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Zumba Fitness bài 1 – Maraca
  • Quang Lê & Mai Thiên Vân – Áo Em Chưa Mặc Một Lần & Vòng Nhẫn Cưới / PBN 94
  • Review áo thun nữ đẹp giá rẻ thun mùa hè 2019 l Trang Vũ TV
  • [Review] 2 mẫu áo bò nam cộc tay hot nhất mùa hè này
  • Hướng dẫn cắt May tysushop 1649 Áo Đầm Yếm
Tags: Youtube
Previous Post

HOT: NỮ DIỄN VIÊN XINH ĐẸP Lee Yeon Hee BẤT NGỜ TUYÊN BỐ sắp lên xe hoa

Next Post

#B2 (Eng- Viesub) Easy Danish Butter Cookie - Cách làm bánh quy bơ thơm ngậy Danisa - EverythingBri

Next Post
#B2 (Eng- Viesub) Easy Danish Butter Cookie – Cách làm bánh quy bơ thơm ngậy Danisa – EverythingBri

#B2 (Eng- Viesub) Easy Danish Butter Cookie - Cách làm bánh quy bơ thơm ngậy Danisa - EverythingBri

Comments 44

  1. Nga Bui says:
    3 years ago

    chị ơi e tập cardio đốt mỡ xong tập bài này được không ạ?

    Reply
  2. Hân Trần says:
    3 years ago

    Clip này chị Hana xinh quá cơ

    Reply
  3. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  4. My Nguyễn Trà says:
    3 years ago

    Đây là bài tập cơ ạ??

    Reply
  5. TÚ NGUYÊN NGUYỄN says:
    3 years ago

    2:14

    Reply
  6. Giang Lương says:
    3 years ago

    Khi tập bài này em muốn khóc thật luôn á nó đau gì đâu mặt em kiểu 360 sắc thái như đi đẻ mẹ em ngồi bên cạnh cười ngả nghiêng 😂tập xong kiểu chân tay run run~~đi loạng choạng nhấc chân tay lên là thoi rồi cái cảm giác 🤧đã thế tập xong còn tập cố bài cơ bụng 11 của chị nữa thôi rồi không nói nên lời😂nhưng mà muốn đẹp nên em sẽ cố haha. Start:12/4 day 1✔️

    Reply
  7. Mỹ Tuyền says:
    3 years ago

    Xong r🙆‍♀️ tui mún kiu ui má ui🙆‍♀️🙃 tuy tập k có đủ tgian mỗi bài bõ gần 5 giây để nghĩ mệt🤷‍♀️ nhưng cuối cùng cc xong😃

    Reply
  8. Hyo Yoong says:
    3 years ago

    Alice xinh quá nè 🙁

    Reply
  9. Thine Luong says:
    3 years ago

    Đau cơ mông, vui và bắp chân lắm chị ơi :((
    Nhưng k Sao, vì đẹp em sẽ cố gắng 😆

    Reply
  10. Hồng Phạm says:
    3 years ago

    Em đang tập bài này được 3 ngày nhưng đau đùi cực luôn ạ

    Reply
  11. 2508 2204yeu says:
    3 years ago

    2020 còn ai tập hơmmm
    Mấy bài nhìn đơn giản nhưng nặng vc 😂

    Reply
  12. Phương Anh Lê says:
    3 years ago

    2020 rồi còn ai tập không????

    Reply
  13. Ngô Thị Thanh Tâm says:
    3 years ago

    Tập bài này đau mông với đùi muốn khóc luôn á. Nhưng tập xong phê luôn 😂

    Reply
  14. Linh Thùy says:
    3 years ago

    Sắp tròn 1 năm video rồiii mà bây giờ lâu rồi em mới tập lại bài nàyy ý 😿

    Reply
  15. Kiều Oanh Nguyễn says:
    3 years ago

    Cam on chi Hana <3

    Reply
  16. Quỳnh Trần says:
    3 years ago

    Nhìn b tập rõ nhẹ nhàng vào tập bài này hôm sau đùi đau phải biết

    Reply
  17. Thanh Diệu says:
    3 years ago

    Ăn n dễ thế mà
    S tập n phê hơn ăn z cj 😬😬
    Ôi cái đẹp

    Reply
  18. Anh Bùi says:
    3 years ago

    Bài này đốt được 400 calo phải không ạ? ^^

    Reply
  19. Nguyen Truc says:
    3 years ago

    Cám ơn Hana nhiều lắm, Hana dạy rất tận tình, dễ hiểu. Chúc Bạn dc nhiều Sk, hạnh phúc nhé

    Reply
  20. Thu Doan says:
    3 years ago

    Chị ơi e tập bài này bị mỏi mông và mỏi hai bên bẹn như vậy là sao ạ nên tập nữa hay k ạ. Bài tập này e nên tập trong tg bao lâu ạ

    Reply
  21. Ninh Phạm says:
    3 years ago

    bài này tập sáng đốt mỡ nhiều hơn đúng không chị?

    Reply
  22. Lan Anh says:
    3 years ago

    Chị Hana ơi, trong những ngày kinh có nên tập k những bài nặng như thế này không ạ?

    Reply
  23. Lilo Tuyết says:
    3 years ago

    Tập có 2/3 bài thôi mà hôm sau đau hết cơ mông dưới luôn chị ơi. Đứng lên ngồi xuống ko nổi luôn. Có cần nghỉ 1 ngày ko? Hay phải tập liên tục chị?

    Reply
  24. trang Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập bài này có cao lên k ạ ?

    Reply
  25. Trang A.R.M.Y says:
    3 years ago

    cj ơi tập bài này làm mông to ra hả cj?

    Reply
  26. Nga Nguyen says:
    3 years ago

    E tập buổi đầu hôm sau đùi to lên có phải e tập sai ko ạ

    Reply
  27. Hân Nguyễn says:
    3 years ago

    Em tập theo chị gần 5 tháng em thấy những bài tập chị cực kì hiệu quả em đã giảm được 6 cân rồi ạ 😆😆😆 em cảm ơn chị Hanna><❤❤❤

    Reply
  28. Kim Cô Nương says:
    3 years ago

    Thực sự nhiều khi rất mệt về vde tạp với tạ. Mình hay mở video ntnay của Chị Giang ra để tập. N tuy mỏi nhưg có ng thúc thì cũg có động lực hơn. Mà vẫn hiệu quả

    Reply
  29. Kim Cô Nương says:
    3 years ago

    2 bạn mẫu nhìn kute

    Reply
  30. BAP TV says:
    3 years ago

    Em tập theo chị cũng 6thang rồi :))) em đã giảm dc 9 cân ❤❤ iu cj nhìu lắm í ❤❤❤

    Reply
  31. Thanh Huyền says:
    3 years ago

    hà nội hôm nay nóng lắm em vẫn cố tập và ôi đau mỏi mỗi lần gần cuối đuối và nằm ệch xuống 1 lúc nhưng lại nghĩ tới”. mình phải làm đc “ thế là tập hết em sẽ cố gắng mỗi ngày cảm ơn c đã truyền cảm hứng cho em

    Reply
  32. Duyên's Hương says:
    3 years ago

    Chị hana ơi những động tác trên có gồm cả tăng chiều cao ko ạ ❤❤❤

    Reply
  33. Thy Đặng says:
    3 years ago

    Em có thể hỏi chị và các bạn vài điều được ko ạ.
    1/Em đang cuối cấp 1 nhưng khá béo.Nếu theo các bài tập của chị Hana được ko ạ?
    2/Có dạng bài tập nào mọi lứa tuổi ko ạ?
    3/Em tập bài cơ bụng dưới lúc trước thì rất đau còn bây giờ thì ko còn cảm giác ấy nữa thì có sao ko ạ?
    4/Em có thể kết hợp 2 bài tập trong 1 ngày ko?
    Cảm ơn mọi người rất nhiều!!!!!!!

    Reply
  34. Thanh Hà says:
    3 years ago

    ngày dâu tập bài này ổn không chị ?

    Reply
  35. hoài nguyễn thị says:
    3 years ago

    nếu tập bài này quen rùi thì nên đổi sang bài nào chị nhỉ

    Reply
  36. CBE AEP says:
    3 years ago

    chị ơi mỗi ngày chạy bộ giảm đc cân ko ạ

    Reply
  37. Phương Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị Na ơi em mang Converse Classic High tập đc ko ạ???

    Reply
  38. hoài nguyễn thị says:
    3 years ago

    nên tập vào buổi nào chị nhỉ???

    Reply
  39. Pid Pid Ngóz says:
    3 years ago

    chị có biết e cố gắng tập hết nhưng bài tập mông e ko thể tập hết mà chỉ thể ngắt quãng thôi, tập xong ê hết cả người chị ạ

    Reply
  40. Su Su says:
    3 years ago

    Tập như v mông có to ra kg vậy cj na

    Reply
  41. ngoc Pham says:
    3 years ago

    Chị ơi, e sinh em bé đc 7 tháng rồi, mà bụng , đùi , mông to quá. Hiện tại là 63kg. Em rất muốn xuống 10kg nữa , chị có bài tập nào giúp e đốt đc nhiều k ạ

    Reply
  42. Tuyết Ánh Trần says:
    3 years ago

    Tập cái này mặt có nhỏ lại không chị 😭??

    Reply
  43. Hắc Quỷ says:
    3 years ago

    Em tập mấy bài tập 1 ngày luôn mà toàn dồn vào buổi tối, tập ứng dụng này tập 7 ngày siết mỡ bụng này tập cái này nữa

    Reply
  44. Phương Thảoo Nguyễn says:
    3 years ago

    @hana giang anh cj ơi e tập xong hôm sau bị đau hết đùi k bt là tại tập sai đọng tác hay ntn ạ mong cj rep
    Yêu cj❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Dự án Vĩnh Thạnh Center

Tổng hợp dự án nhà đất Cần Thơ đẹp, hiện đại có sổ đỏ, uy tín

November 25, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 3

8 lý do khiến chung cư Thanh Xuân được ưa chuộng

October 13, 2022
Hình ảnh mua đất Hoàng Mai 2

9 kinh nghiệm “vàng” khi mua đất Hoàng Mai bạn nên biết

October 6, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Cầu Giấy 1

Kinh nghiệm bán nhà quận Cầu Giấy không qua môi giới

September 29, 2022

ThiếT Kế Nội Thất Căn Hộ Dolphin Plaza

September 23, 2022

Nguyên tắc cơ bản khi chọn mua biệt thự

August 23, 2022
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.