Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh
Bài tập này rất lạ và đặc biệt, cực kì vui nhộn nha các bạn. Nhớ rằng, các bạn muốn có vòng 2 đẹp, 70% phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Hana khuyến khích mọt chế độ EAT CLEAN dành cho tất cả mọi người!
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep
=)))
Chị ơi cho e hỏi ngày tập cái này mấy lần và tập vào tgian nào là hiệu quả nhất ạ?
Từ nay sẽ tập mình sẽ quay lại báo kết quả sau 15 ngày
Chị ơi cho e hỏi tí dc k ak? E thấy trong khi tập các HLV vẫn nói nhưng sao vẫn đếm đúng nhịp để đổi động tác.? ( chuẩn 4 lần 8 nhịp là đổi qua động tác mới) nếu dc chị trả lời giúp e với. Thanks chị.
55 tuổi tập có hiệu quả ko em gái
Tưởng nhẹ nhưng mệt không tưởng . Em sẽ ráng theo chị mỗi ngày để xem hiệu quả ntn ạ
4 năm rồi mà h mới coi
Hihi bh e mới tìm đc vid này ạ. Vào tập đã có Break Free r c ạ 😂 E có động lực r ạ
phần xương bên dưới em nó to sẵn ấy -.-
tập vậy eo có nhỏ lại được không ạ -.-
Nhảy đẹp quá nè !
Chị ơi em lớp 8 nặng 47kg cao 1m50 tập bài này được không chị?
Mong chị trả lời. Cảm ơn!
Tập mà tóc tai xùm xụp ko gọn gàng
ban dẻo quá
Chị hướng dẫn bài tập người to con thành nhỏ con lại đi chị
mình cao 1m72 cân nặng 53 kg . như do mình vừa sinh em bé . mà bụng dưới mình hơi to bài tập này có giảm mỡ bụng dưới ko ạ
Chị ơi em mới hc lp 7 cao 1m53 nặng 53kg chị cs thể giúp e giảm cân đc hk ạ
Chị ơi ngày e ko có thời gian. E tập tối dc ko? Tập giờ nào thì tốt ạ
Chị ơi mới tập 2 ngày eo em giảm xuống 4 cm rồi :))
Tuyet
Tập mình bài này có giảm được k ạ
Thích tóc chị Na dài ghê ❤ giờ tóc ngắn cũng đẹp 😍
hieu qua day
Video rất có ích ạ
E sẽ cố gắng tập ạ
Trời ơi tập thể dục thì nên cột tóc lên dùm cái !
Chị ơi bài gì đây ạ
em lớp 8
nặng 53kg
cao m55 em nên giảm bnhiu kg ạ😢
Mih cao 158 mang 58kg eo 81 roi buon qua
Chị ơi em tập aerobic thường bị đau ngực. Chị giải thích giúp em ạ
Eo 58 có nên giảm k mn😶
Làm sao cho lắc được mông dễ như vậy ak,người cứ cứng đơ đơ 😭😭
Năm 2019 nhìn thấy cái quần chị mặc. Ôi ko bít phải tả thế nào mà cười xỉu.
Sau khi ăn thì khoảng mấy h tập đc zậy cj
Trị khi mk tập có cần khởi động không ạ và khởi động như thế nào ạ!
Chị ơi cho e hỏi là siết cơ bụng như nào vậy ạ
Chị có giảm phần mông đùi ko ạ .
Em bị béo ở chỗ đấy
Tập mấy lần một ngày chị
1 tuần em thay một bài được không chị ?
E đang tuổi lớn có nên ăn eat clean hông ạ ?? Và có cần kết hợp vs bài nào nx ko ?? Mong cj rep
chị ơi cho ngoại tuyến đi để em tập
Lần đầu tập ,thân mình như con robot, mà gáng thoi. Thấy mn tập hiệu quả qá
Nên nghe nhạc gì đây
tập những bài này buổi nào là hiểu quả nhất vậy chị
Lm sao để giảm dc đùi ạ
Bụng của e nhiều mỡ phần dưới thì tập trg bao lâu ạ
Vào sáng hay tối thì hiệu quả nhất ak
Mong cj tl