luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/
Chị rất thích tập có HLV nhưng ở PT chị tập ngoài biển k có HLV chị có các chị e mê môn ẻobichs ngoài trời rồi tự tập ước gì e một lần ra bãi biển PT chơi và hướng dẫn mấy chị e phụ nữ một ngày là sẽ nhớ e mãi vì trong đó có chị ngày nào chị cũng mở bài tập của e ra xem
Sao chị tập theo em mà mãi không được có cách nào
Aku suka walau udah lama vidionya dan g ngerti bahasa
Chị đồ hồng lắc eo kỳ quá giống đạp xe hơn , k tập giống HLV và mọi người. Chân giống tăm quá thấy c đó hết ham luôn.
👍
Cô ti øi . Lili nghi Bây cô da.y ø đâu vâ.y
Sao mình lại ko uốn eo đc
Chi thây moi ngươi tâp thich lăn
Me encantan tus videos 💯💪👌
Good~~^^
its good workout., awesome👍
Very good👍thanks this workout..in here from lndonesia🇮🇩
Nhung ơi tập tạ vây tay có to ko vậy chjj
Superbe vidéo (animateur sportif j'apprécie le travail la souplesse l'endurance et le sourire de NHUNG DO
chị vẫn thích Nhung mập lên một ít, nhưng như bây giờ thì cơ bụng của Nhung quá đẹp. Nhìn cơ bụng của Nhung thích lắm, mà chị không làm sao tập được vì ham ăn, ham ngủ quá
Iff we do every day how much loss .. kg
Cam ơn Nhung Đổ.
I like all your video in aerobics that's why I subscribe your channel Nhong Do. God bless
Ôi thương các chị quá
like
wow thanks nhung do i was inspired to get up on my ass since i subscribed your channel last 2017..
Chị ơi em sinh được 6 tháng tập được không ạ
Cám ơn c nhiều
Quá tuyệt luôn
Superb !lovely you covered up all the exercise enjoyed.Once again thanks for the amazing workout.❤️
Hello c. Muốn học nhày thì làm thế nào ạ
Cho hỏi phòng tập ở đâu vậy?
먼놈의 광고가 이리도많냐
Thanks again for another lovey workout Nhung Do ❤
Maravilloso video, gracias chiquilla, besos desde Suiza
Wat is the meaning of title…idont understand this language
Dáng cô mặc nguyên bộ màu hồng nhạt đẹp nhất trong cả nhóm. Cô tập cũng nhuyễn hơn nữa.