Thể dục thẩm mỹ & aerobic bài eo với tạ 3kg ( 1kg)

Làm Đẹp



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://coca-colafoundation-ind.org/

32 thoughts on “Thể dục thẩm mỹ & aerobic bài eo với tạ 3kg ( 1kg)

  1. Chị rất thích tập có HLV nhưng ở PT chị tập ngoài biển k có HLV chị có các chị e mê môn ẻobichs ngoài trời rồi tự tập ước gì e một lần ra bãi biển PT chơi và hướng dẫn mấy chị e phụ nữ một ngày là sẽ nhớ e mãi vì trong đó có chị ngày nào chị cũng mở bài tập của e ra xem

  2. Chị đồ hồng lắc eo kỳ quá giống đạp xe hơn , k tập giống HLV và mọi người. Chân giống tăm quá thấy c đó hết ham luôn.

  3. chị vẫn thích Nhung mập lên một ít, nhưng như bây giờ thì cơ bụng của Nhung quá đẹp. Nhìn cơ bụng của Nhung thích lắm, mà chị không làm sao tập được vì ham ăn, ham ngủ quá

  4. Dáng cô mặc nguyên bộ màu hồng nhạt đẹp nhất trong cả nhóm. Cô tập cũng nhuyễn hơn nữa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *