single image
Làm Đẹp

Zumba Fitness bài 1 – Maraca



Hãy theo dõi và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên để tập thật “nhuyễn” từng động tác trong chùm bài tập Zumba Fitness của Đẹp TV.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả 5 bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập ngắn đã nhé:
Bài 1 — Maraca:
Bài 2 — Rabiosa:
Bài 3 – Listos Fuera:
Bài 4 – Choco Choco Late:
Bài 5 – Waka Waka:

Khi đã quen động tác, bạn có thể tập toàn bộ các bài một lúc để đạt hiệu quả cao nhất:

“Tạp chí Đẹp — tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ.
Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone.
Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên:
Tạp chí Đẹp Online:
Đọc ấn bản in trực tuyến trên
Trên Facebook:
Đẹp TV:
Kênh Youtube :
Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí.
Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm
Đẹp — Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới.
Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway…
Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng.
Tạp chí Đẹp TV — Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì “”Đẹp”” chọn.
Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang “”đẹp”” lên mỗi ngày!”

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “Chỉ một cây son hồng, trang điểm “tất – tần – tật””
➨
-~-~~-~~~-~~-~-

Nguồn: https://coca-colafoundation-ind.org

Xem thêm bài viết khác: https://coca-colafoundation-ind.org/lam-dep

25 Comments
  1. Quynh Tram Le Tran 1 month ago
    Reply

    Thích lắm ạ

  2. Hongnga St 1 month ago
    Reply

    Nhìn quần hồng mà phát ngốt vì bộ tóc. Em áo vàng chuyên nghiệp đẹp quá!

  3. Minh Hoang Nguyen 1 month ago
    Reply

    địa chỉ phòng tập ở đâu bạn ơi

  4. Thân Trần 1 month ago
    Reply

    Động tác thứ 2 khó quá

  5. linh nho ve mien Tay, 1 month ago
    Reply

    Rat hay, cam on chia se

  6. lam V 1 month ago
    Reply

    Con chính chủ áo vàng nhảy phát gớm. Mấy em kia nhảy đẹp

  7. Hanh Tran 1 month ago
    Reply

    Dạy hieu nay ai ma tap dc

  8. Hoàng Phú Oflclal 1 month ago
    Reply

    Day

  9. 김진산 1 month ago
    Reply

    안녕하세요

  10. Lan Đặng 1 month ago
    Reply

    Cảm ơn đã đăng lên những bài tập tuyệt vời

  11. Chlorophyll Lee 1 month ago
    Reply

    Sao mình không tìn thấy mấy bài sau nữa nhỉ, bị xóa rồi à add ơi

  12. Mai tuyet Vu bach 1 month ago
    Reply

    Day o co phường pháp su phạm ; moi học ma day nhanh vay ; đong tác day nhu cho người đa học ; clip o đang xem

  13. Hắc Trần 1 month ago
    Reply

    Dậy kiểu này ai theo đc kip.pải từ từ từng bước thì ng học mới học dc chứ.nhanh hơn máy

  14. phongkimanh tran 1 month ago
    Reply

    học ở tphcm quận 5, có địa chỉ kg bạn ơi

  15. Nhi Nguyen 1 month ago
    Reply

    Cho hoi o tây ninh co day k m.n

  16. Văn Phượng Phạm 1 month ago
    Reply

    Chât

  17. Thương Đinh 1 month ago
    Reply

    Ôi dáng ai cũng tuyệt, bà béo như tôi đang tập luyện theo. Cảm ơn ad đã chia sẻ.

  18. Hương Trầm 1 month ago
    Reply

    Bài này tên gì vậy ạ

  19. Tram Nguyen 1 month ago
    Reply

    video rất hữu ích cảm ơn Đẹp magazine

  20. Hạnh Hồng 1 month ago
    Reply

    KO biết cái quần hồng của c kia mặc mua ở đâu nhờ? Có ai biết ko a?

  21. Hoang Hong黃彩虹 1 month ago
    Reply

    cho hỏi có bao h nhảy xong mà xỉu luôn k

  22. Hà Mỹ 1 month ago
    Reply

    Trời ơi. Đẹp quá. Tự nhiên h mê quá

  23. gái họ mai 1 month ago
    Reply

    dễ thế

  24. SONG TOÀN TV 1 month ago
    Reply

    Zumba chachacha

  25. khuyen ho thi 1 month ago
    Reply

    Cần xin địa chỉ tập ạ

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may like

Load More